关注健康，远离乳腺疾病。乳腺自检是乳腺疾病早期发现的第一步，预防大于治疗，如何进行有效的自检呢？

　　大象新闻记者采访到了乳腺外科医生赵慧朵，赵医生介绍，想要早期发现乳腺疾病，正确的自检以及定期的专科检查是非常重要的。自检，一般建议在月经后的7-10天进行，因为这个时候，雌激素对乳腺的影响最小，乳腺相对处于比较松软的状态，这个时候乳腺的病变以及一些异常的表现，最容易被发现。绝经后的女性，最好选择在每月的固定时间进行自检即可。

　　检查的方法有三个要点，“一看二摸三挤”。一看，就是要看有没有回缩或偏移，的皮肤有没有酒窝状或者是橘皮样的改变;二摸,指的是检查的时候，一般可以采取坐位或者是仰卧位，用五指并拢或者手掌的前半部分平放在上，触摸有没有肿块，检查到肿块的时候要看有没有压痛感，以及肿块的大小、形状质地、表面是否光滑或者活动度以及边界是否清楚，这些对于判断肿瘤的良恶性都是非常重要的。另外，这项检查一定不要抓捏，防止把乳腺的腺体误认为肿块；三挤，就是要挤压一下，一般在非哺乳期的女性可以进行这个操作，操作的时候双手合拢，缓握，用掌根的力量适当的挤压，来观察一下有没有液体溢出，以及观察液体的性质。其实溢液，常常是导管内癌的首发症状。

　　如果在自我检查中发现了以下几种现象，建议直接到乳腺专科就诊。比如，第一的大小和形状发生了改变；第二的形状和位置发生了变化，如内陷；第三就是挤压发现了有溢液，如果是血性溢液那就更严重一些；第四的皮肤发现了有凹陷或者糜烂的情况；第五摸到了内有肿块或者任何你认为比较硬的组织；第六按压的时候出现了疼痛或其他一些不舒服的症状。

　　赵医生提到，即使在平时的自检中没有发现异常，育龄后的女性或者是35岁以上的女性，都应该定期的进行乳腺体检，让乳腺的专科医生给予专业的手诊检查，必要时可以辅助一些影像学检查。

　　赵医生提醒广大女性朋友，想要避免疾病的发生，日常生活中应保持一个良好乐观的心态，注意合理的饮食，防止体重过胖，生活作息要规律，劳逸结合，适当的参加一些运动。另外，避免使用一些雌激素含量比较高的美容用品或食品，避免多次的人流。同时，定期的自我检查和定期的复查都非常重要。

　　乳腺癌，作为全球女性最常见的恶性肿瘤之一，其发病率和死亡率一直居高不下。随着科技的进步，尤其是分子生物学的发展，我们对于乳腺癌的理解和治疗已经深入到了分子层面。本文将带您深入了解乳腺癌的分子病理，从基因突变到治疗策略，为您揭示乳腺癌的奥秘。

　　3月22日，2023年度全国十大考古新发现在北京揭晓，河南永城王庄遗址、河南郑州商都书院街墓地入选。至此，河南入选全国十大考古新发现的项目达55项，继续领跑全国。

　　为进一步加强辖区冷库安全管理，预防和减少安全事故发生，3月21日，东风路街道应急办联合经济发展服务中心、消防办、市场监督管理所开展冷库安全生产专项检查活动。检查过程中，工作人员深入辖区各个冷库，重点对冷库的消防设施、电气线路、制冷系统等方面

　　3月20日，记者从龙门石窟研究院获悉，该研究院考古人员在伊河龙门段发现一件菩萨造像残块，初步推测为一件唐代圆雕菩萨半身像。 该残存造像呈圆柱状，中间有断痕，分为两段。整体为造像的胸部以下，断裂处在胸、腹间。如何判断出这是一件菩萨像？龙门

　　省级科普平台《科普之光》科普嘉宾：时占强 许昌市立医院 普外科 主治医师

　　健康大河南讯：（文河南省肿瘤医院乳腺科副主任医师张小三）乳腺癌是一种严重威胁女性健康的疾病，其发病率逐年上升，成为全球性的公共卫生问题。早期诊断是乳腺癌治疗成功的关键，它可以帮助医生在肿瘤尚未扩散或转移时及时发现并采取有效治疗措施。随着医

　　X光检查，即乳腺X射线成像，是一种常见的检测乳腺疾病和乳腺癌的无创性医学影像检查方法。通过X射线的穿透成像，可以帮助医生发现乳腺组织中的异常变化，提前发现乳腺疾病，从而及时采取治疗措施。本文将介绍X光检查的进行方式以及注意事项，帮助