现如今，越来越多的女性都将自己的精力重点聚焦于工作，而对于生娃这件事情，也一直是一拖再拖，以至于当下的高龄产妇越来越多，但很多时候，高龄女性在怀孕的过程中，会很容易遇到各种各样的问题，而这些问题归根结底，都与生育力不好有关。

　　那么，对于女性来说，究竟应该怎样做，才能有助于提升生育力呢？其实，女性要想拥有较好的生育力，那么就必须满足以下这3个条件，而且任何一个条件都不可或缺，大家不妨了解一下，然后再结合自身实际，进行调养。

　　相信所有女性在生活中都或多或少听说过宫寒，而对于宫寒这一问题，其关键原因还是子宫的代谢不好，尤其是经血不能很好的实现循环，这样一来，就会对子宫内膜产生非常不利的影响。

　　从中医的角度出发，宫寒可以诱发痛经、月经周期紊乱等问题，而一些女性之所以会出现宫寒，主要还是因为自己平时不太注意身体健康的维护，总是喜欢吃一些冰凉的食物，或者经常将自己的小肚子暴露在外等，殊不知，这些行为都有可能会加重宫寒。

　　因此，女性若是能够照顾好自己的子宫，且不出现宫寒的问题，那么对于生育力这块儿，就有了三分之一的保障。

　　宫腔是受精卵生长发育的地方，但却有很多女性都不太重视这方面的问题，尤其是在没有怀孕计划的时候，若是不小心怀孕了，那么就会毅然决然的选择去做人流，殊不知，这样做对于子宫的伤害是非常大的。

　　在生活中，其实有很多女性都是在不想要孩子的时候怀了，然后去做了人流，等到自己想要孩子的时候，却发现已经怀不上了，或者即使是怀上了，也很容易出现早期流产等现象。

　　所以，是否做过宫腔方面的手术，也是会对生育力产生影响的重要因素，希望大家能够重视这一点。

　　前面已经提到了，年龄是影响女性生育力的重要因素之一，因为随着年龄的增长，人的身体会逐渐老化，而卵巢和子宫作为女性生殖系统中的重要组成部分，也会不可避免出现衰老，所以，卵巢分泌的激素以及释放的卵子，在与结合的过程中，出现意外的风险也会随之增加。

　　另外，大龄女性身体各方面机能都有所下降了，这样一来，还会导致女性在孕中晚期出现流产、胎盘异常等问题。所以，即使自己身体看起来再健康，但在生娃这件事上，也最好趁早，一般建议在25岁至35岁之间为最佳。

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