一些乳腺疾病甚至乳腺癌早期都没有症状，很多患者只要不感觉疼痛或者疼痛不严重，就拖着不去医院检查。

　　乳腺自检时间一般在女性月经结束后9-11天，这时雌激素对乳腺的影响最小，柔软且没有肿胀感，更易发现病变不适

　　在明亮的光线下，面对镜子双手自然上举，观察两边是否大小对称，有无异常突起，皮肤及有无凹陷或湿疹样改变

　　双手轮流交叉检查对侧，坐位或仰卧，以手指的指腹轻压，由开始逐渐向外做环状顺时针或逆时针方向触摸，注意不要遗漏腋窝部位

　　想要保持乳腺健康，除了在生活中多加注意，还要定期进行自检和B超检查哦

　　建议一般风险人群年龄在40岁以下女性定期进行自检，每年一次乳腺超声检查。40岁及以上女性每月1次自检，每年一次乳腺超声检查，每年1-2年1次钼靶检查。

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